6 knygos, kurias būtina perskaityti visiems, kurie kovoja su OKS
Jei neseniai jums buvo diagnozuotas psichikos sutrikimas, pvz obsesinis kompulsinis sutrikimas - tai gali būti sunku ir slegianti.
Galite gauti daugybę išteklių ir vietų, kur galite padėti jums, bet taip pat mokyti jus apie jūsų sutrikimą. Knygos gali būti labai naudinga, suteikdama išteklių, realios patirties ir būdų, kaip pradėti padėti sau.
Surinkome sąrašą knygų apie OKS, kurios gali geriau paaiškinti sutrikimą, taip pat suteikiame naudingos informacijos apie gydymą ir tai, kaip artimieji gali padėti.
1. Smegenų užraktas
Per AmazonŠioje knygoje pateikiamas keturių žingsnių procesas, padedantis sumažinti OKS simptomus. Taip pat paaiškinama, kas yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas, ir išskiriama, kas yra manija, palyginti su prievarta.
Pirk čia !
2. OKS darbo knyga
Per AmazonŠios knygos tikslas yra padėti žmonėms, sergantiems OKS, gyventi pažangesnį gyvenimą, o ne būti varginamiems savo prievartos. Jame siūlomos kasdienės įveikos strategijos ir savipagalbos būdai. Ji taip pat suteikia informacijos šeimai ir artimiesiems, kurie bando suprasti sutrikimą ir būdus, kaip jie gali padėti.
Pirk čia !
3. OCD įveikimas
Per AmazonKova su OKS yra savipagalbos knyga, kurioje taip pat pateikiama informacija apie tai, kas yra ir kas nėra OKS. Jame pateikiama trijų etapų programa, padedanti OKS sergantiems žmonėms atsigauti. Jame taip pat pateikiama informacija apie tai, ką šeimos nariai turi daryti, kad padėtų paspartinti atkūrimo procesą.
Pirk čia !
4. Mindfulness Workbook for OKS
Per AmazonŠioje knygoje siūlomi įrankiai, padedantys atsikratyti šių prievartų ir padėti valdyti nepageidaujamas mintis. Knygoje naudojama sąmoningumo ir kognityvinės elgesio terapija.
Pirk čia !
5. Įveikti įkyrias mintis
Per AmazonĮveikti įkyrias mintis siūlo saugius ir veiksmingus pratimus žmonėms, kovojantiems su OKS, kaip atsikratyti obsesinių ar kompulsinių minčių. Jame taip pat pateikiama informacija apie įvairias gydymo galimybes ir kurios jums labiausiai tiktų.
Pirk čia !
6. Kankinančios mintys ir slapti ritualai
Per AmazonAutoriui daktarui Ianui Osbornui buvo diagnozuotas OKS ir jis sukūrė knygą, kad padėtų kitiems, sergantiems OKS, susidoroti su panašiomis problemomis, kurias išgyveno jis. Knygoje siūlomi įvairūs gydymo būdai ir vaistų pasirinkimai, paaiškinama, kas yra OKS ir kokie yra kai kurie ankstyvieji vaikų simptomai. Taip pat yra šešių žingsnių OCD įveikimo procesas ir naudingos gairės draugams ir šeimos nariams.
Pirk čia !
Tęskite pokalbį
Ar mes palikome knygą, kuri yra naudinga žmonėms, sergantiems OKS? Parašykite mums „Twitter“.